Program för brottsoffer hos GoYoga

🇸🇪 Svenska

"Yoga dig själv till freds" sprider sig som ringar på vattnet!

1. Kropp
   Kroppen och lungorna är verktyg som hjälper dig att lättare och mer effektivt bearbeta allt som sker – både inom dig och runt omkring dig.
   Tänk på din kropp som ett operativsystem – det bearbetar ditt liv.
   Du är den som medvetet reglerar flödet och livskvaliteten på alla dina plan: fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt.
    
2. Sinne
   Dina mentala inställningar påverkar din psykiska hälsa.
   Du kan justera och förändra dina tankemönster för att skapa bättre balans och mående.
   Med yogans systematiserade kunskap om psyket kan du lättare finjustera det inre landskapet.
    
3. Själ
   Din kropps inre GPS-system.
   Dina känslor påverkar precis allt – inklusive de omedvetna och undermedvetna.
   De finns där för att upptäckas, och för att vägleda dig till att handla rätt, lita på din magkänsla och följa din intuition.
   De speglar hela dig.
    

Yoga förenar kropp, sinne och själ, och berikar din ande.

Kom igång! Rör på dig, andas, studera och meditera –
allt hänger ihop!

Varmt välkommen!
GoYoga – Yoga med Anna Göransson

🇺🇸 American English 

"Yoga Yourself into Peace" — It Spreads Like Ripples on Water!

1. Body
   Your body and lungs are tools that help you process everything that happens—both within you and around you—more easily and effectively.
   Think of your body as your operating system; it processes your life.
   You are the one who consciously regulates the flow and quality of your life—on all levels: physical, mental, emotional, and spiritual.
    
2. Mind
   Your mindset affects your mental health.
   You can adjust your mental settings to create better balance and emotional well-being.
   With yoga’s systematized science of the psyche, you can more easily fine-tune your inner world.
    
3. Soul
   Your body’s inner GPS.
   Your emotions influence everything and everyone—including the subconscious and unconscious ones.
   They are there to be discovered—to guide you to act wisely, trust your gut, and follow your intuition.
   They reflect the whole of who you are.
    

Yoga unites body, mind, and soul—and nourishes your spirit.

Get started! Move, breathe, study, and meditate—
it’s all connected!

Warmly welcome!
GoYoga – Yoga by Anna Goransson