SCHEMA FEB 2025
Måndagar 19:00-20:30 Onsdagar 10:00-11:45 Torsdagar 10:00-11:45 Fredagar 10:00-11:45
Vi träffas på Zoom via ny länk varje månad. Kom ihåg var du har den. Logga in 30-15 minuter innan.
Vi träffas på Zoom via ny länk varje månad. Kom ihåg var du har den. Logga in 30-15 minuter innan.
YIN & ÅTERHÄMTNING 90 MIN
MÅNDAG KL 19 - 20:30
- 90 min stillsamma och långhållande Asana (positioner). Utmärkt kvällsstart på veckan!
KRIYA INSPIRERAD YOGA 105 MIN
ONSDAG, TORSDAG, FREDAG
KL 10 - 11:45
- 15 min inledning Pranayama (andning), intention
- 60 min Asana (rörelser) öka flödet av vital energi
- 15 min avslut Savasana (liggandes avslappning)
- 15 meditation Dhyana (sittandes)
GoYogas Yogapass innehåller helheten!
Utövandet av yoga ger oss chansen att uppleva de många olika betydelserna av ordet yoga. En rörelse från en punkt till en annan, högre och djupare som tidigare var utom vårt räckhåll.
Vi koncentrerar oss på kroppen, andningen och sinnet. Det spelar ingen roll om denna förändring sker genom att utöva asanas, genom studier och läsning eller genom meditation - det är fortfarande yoga. Meditation hjälper och förbereder dig för ett djupare och högre sinnestillstånd. Yoga måste upplevas för att förstås till fullo. Utövandet ger dig färdighet.
Namaste!
Vi träffas på Zoom via ny länk varje månad. Kom ihåg var du har den. Logga in 30-15 minuter innan.
Vi träffas på Zoom via ny länk varje månad. Kom ihåg var du har den. Logga in 30-15 minuter innan.
Vi träffas på Zoom via ny länk varje månad. Kom ihåg var du har den. Logga in 30-15 minuter innan.
Yoga dig själv till freds sprider sig som ringar på vattnet!
1.
Kropp: Kroppen och lungorna är verktyg som tillsammans lättare och effektivare processar precis allt som händer dig, inom och runt omkring dig. Din kropp är som en dators operativsystem; den bearbetar ditt liv. Det är du själv som frivilligt reglerar flödet och livskvaliteten på precis alla dina plan. Fysiskt, mentalt, emotionellt och sprirituellt.
2.
Sinne: Ditt sinne kontrollerar din kropp och vice versa. Du kan ändra och justera dina mentala inställningar för en god och välmående psykisk hälsa. Genom att studera dig själv genom yogans vetenskapliga kunskaper om hur ditt psyke fungerar kan du lättare ta kommandot över tankarna, förstå dig själv och din omgivning bättre.
3.
Själ: Din kropps inre GPS. Dina känslor påverkar precis allt och alla. De är till för att vägleda dig att handla rätt, lita på magkänslan och följa intuitionen; de speglar din själ.
Yoga förenar kropp, sinne och själ, den berikar din ande.
Kom igång och yoga, andas, studera och meditera, allt hänger ihop!
Varmt välkommen!
GoYoga - Yoga A n n a G o r a n s s o n