Yoga SCHEMA 15-31 JAN, 2025
PROVA-PÅ-VECKOR Onsdag 10:00-11:30 Torsdag 10:00-11:30 Fredag 10:00-11:30
Vi träffas på Zoom via samma länk hela januari. Kom ihåg var du har den. Logga in 15 minuter innan.
Vi träffas på Zoom via samma länk hela januari. Kom ihåg var du har den. Logga in 15 minuter innan.
Ett 90 minuters Yogapass innehåll...
- 15 min inledning Pranayama (andning), intention
- 45 min Asana (rörelser) frigör stelhet som hindrar flödet av vital energi genom kroppen
- 15 min avslappning Dharana (ostörd koncentration)
- 15 min avslut Dhyana (meditation) sitt rak rygg 🧘
Samadhi är ett begrepp på sanskrit som betyder "koncentration". Syftar till det högsta sinnestillståndet.
Vi träffas på Zoom via samma länk hela januari. Kom ihåg var du har den. Logga in 15 minuter innan.
Vi träffas på Zoom via samma länk hela januari. Kom ihåg var du har den. Logga in 15 minuter innan.
Vi träffas på Zoom via samma länk hela januari. Kom ihåg var du har den. Logga in 15 minuter innan.
Utövandet av yoga ger oss chansen att uppleva de många olika betydelserna av ordet yoga. En rörelse från en punkt till en annan, högre som tidigare var utom vårt räckhåll. Vi koncentrerar oss på kroppen, andningen och sinnet. Det spelar ingen roll om denna förändring sker genom att utöva asanas, genom studier och läsning eller genom meditation - det är fortfarande yoga. Namaste!