SCHEMA MARS 2025
Måndagar 19:00-20:30 Onsdagar 09:00-10:45 Torsdagar 09:00-10:45
Vi träffas på Zoom via ny länk varje månad. Kom ihåg var du har den. Logga in 30-15 minuter innan.
Vi träffas på Zoom via ny länk varje månad. Kom ihåg var du har den. Logga in 30-15 minuter innan.
YIN & ÅTERHÄMTNING 90 MIN
MÅNDAG KL 19:00 - 20:30
- 90 min stillsamma och långhållande Asana (positioner). Utmärkt kvällsstart på veckan!
KRIYA INSPIRERAD YOGA 105 MIN
ONSDAG, TORSDAG, FREDAG
KL 09:00 - 10:45
- 15 min inledning Pranayama (andning), intention
- 60 min Asana (rörelser) öka flödet av vital energi
- 15 min avslut Savasana (liggandes avslappning)
- 15 meditation Dhyana (sittandes)
GoYogas Yogapass innehåller helheten!
Utövandet av yoga ger dig chansen att uppleva de många olika betydelserna av ordet yoga. En rörelse från en punkt till en annan, högre och djupare som tidigare var utom räckhåll.
Du koncentrerar dig på alla delarna som tillsammans integreras och utgör heltheten. Det spelar ingen roll om denna förändring sker genom att utöva rörelse och andning, studera och läsa på, eller meditatera - det är fortfarande yoga. Meditation är förberedande arbete för ett djupare och högre sinnestillstånd. Yoga måste upplevas för att förstås till fullo. Utövandet ger dig färdighet.
Namaste!
Vi träffas på Zoom via ny länk varje månad. Kom ihåg var du har den. Logga in 30-15 minuter innan.
Vi träffas på Zoom via ny länk varje månad. Kom ihåg var du har den. Logga in 30-15 minuter innan.
Vi träffas på Zoom via ny länk varje månad. Kom ihåg var du har den. Logga in 30-15 minuter innan.
Yoga dig själv till freds sprider sig som ringar på vattnet!
1.
Kropp: Kroppen och lungorna är verktyg som tillsammans lättare och effektivare processar precis allt som händer, inom och runt omkring dig. Din kropp är som en dators operativsystem; den bearbetar ditt liv. Det är du själv som frivilligt reglerar flödet och livskvaliteten på precis alla dina plan. Fysiskt, mentalt, emotionellt och sprirituellt.
2.
Sinne: Dina inställningar påverkar ditt psyke. Du kan ändra och justera dina mentala inställningar för en godare och mer välmående psykisk hälsa. Genom yogans systematiserade vetenskap om hur ditt psyke fungerar kan du enklare justera upp det hela.
3.
Själ: Din kropps inre GPS system. Dina känslor påverkar precis allt och alla, inklusive de undermedvetna känslorna. De är till för att du ska upptäcka dem, och för att vägleda dig att handla rätt, lita på din magkänsla och följa din intuition; de speglar hela dig.
Yoga förenar kropp, sinne och själ, den berikar din ande.
Kom igång! Rör på dig, andas, studera och meditera, allt hänger ihop!
Varmt välkommen!
GoYoga - Yoga A n n a G o r a n s s o n